بهترین زمان خوردن عسل طبیعی | چگونه عسل بخوریم؟

در واقع چندین وقت مختلف برای خوردن عسل وجود دارد. اگر می‌پرسید کدام یک بهترین زمان خوردن عسل طبیعی است، بیایید با هم نگاهی بیندازیم. پس با ما همراه باشید...
به روزرسانی شده در : سه‌شنبه, 5 تیر, 1403
نمایی از بهترین زمان خوردن عسل یک زن جوان با موهای بلوند و لباس زرد خردلی
بروزرسانی شده در
23 آبان 1402

عسل یکی از بهترین هدیه های طبیعت به انسان است.

می توان آن را به طرق مختلف از پخت و پز ، نوشیدن تا مصارف دارویی آن استفاده کرد.

اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه از عسل به روش های مختلف استفاده کنید، باید از یادگیری بهترین زمان خوردن عسل شروع کنید.

در واقع چندین زمان مختلف برای خوردن عسل وجود دارد و اگر می‌پرسید کدام یک بهترین است، به جای درستی آمده‌اید!

بیایید با هم نگاهی بیندازیم.

آنچه در این مقاله می‌خوانید:

بهترین زمان خوردن عسل!

بهترین زمان خوردن عسل به هدف شما از خوردن آن بستگی دارد.

اگر به دنبال افزایش انرژی هستید، خوردن آن اول صبح با معده خالی ایده آل است زیرا به شما یک انفجار فوری انرژی می دهد.

اگر به دنبال فواید گوارشی هستید، خوردن عسل همراه با وعده های غذایی می تواند مفید باشد زیرا به تجزیه سریع و کارآمدتر غذا کمک می کند.

در نهایت، اگر به دنبال فواید ضد التهابی هستید، خوردن عسل در شب قبل از خواب می تواند مفید باشد زیرا می تواند به کاهش التهاب در طول شب هنگام خواب کمک کند.

همچنین مصرف عسل در شب قبل از خواب نیز ممکن است به شما کمک کند بهتر استراحت کنید و سطح کلی انرژی خود را بهبود بخشد.

اگر دوست دارید بیشتر درباره این موضوع بدانید می‌توانید “8 کاری که خوردن عسل ناشتا با سلامتی شما می‌کند!” را مطالعه کنید.

چگونه عسل بخوریم؟

در زیر قصد داریم  زمان های مختلف و فواید مصرف عسل در هر یک از این ساعات شبانه روز را برای شما بازگو کنیم تا با اشراف و علم به تفاوت های آنها بتوانید بهترین تصمیم را برای خوردن آن بگیرید.

زمان خوردن عسل در صبح

یک لیوان آب گرم به همراه عسل، می تواند سلامتی عمومی بدن شما را تضمین کند.

بدن انسان به انرژی نیاز دارد که بتواند در طول روز آن را حفظ کند و صبح بهترین زمان برای خوردن عسل برای افزایش سطح و حفظ انرژی است.

همچنین خوردن عسل در صبح نه تنها برای پوست شما مفید است بلکه فواید سلامتی فراوانی دارد از جمله:

  • به کاهش وزن کمک می کند
  • سیستم گوارش را بهبود می بخشد
  • عفونت های باکتریایی و ویروسی بدن را کاهش می دهد
  • علائم آلژی را کاهش می دهد
  • سموم را از بدن دفع می کند
  • بدن را آبرسانی می کند

زمان خوردن عسل در عصر

در زمان غروب، زمانی که نیمی از روز می گذرد و فرد را خسته و فرسوده می کند، عسل می تواند به شما کمک کند تا بقیه روز را دوباره پرانرژی ادامه دهید.

همچنین هنگامی که سرتان سنگین‌تر می‌شود، در برابر میل به کافئین مقاومت کنید و با مصرف یک قاشق عسل، سطح انرژی خود را به طور طبیعی افزایش دهید.

علاوه بر این، در زمان عصرگاهی به جای تنقلات شیرین، بدن خود را با عسل تغذیه کنید.

سایر فواید عسل در صورت مصرف در عصر عبارتند از:

  • یک راه حل سریع هنگامی که انرژی بدن به شدت کاهش می یابد
  • منبع عالی کربوهیدرات
  • تقویت کننده انرژی طبیعی
  • شما را فعال نگه می دارد

زمان خوردن عسل در شب

نباید تعجب آور باشد که متخصصان تغذیه، مصرف عسل را قبل از خواب توصیه می کنند.

زیرا مصرف عسل با یک لیوان شیر گرم، خواب راحت را تضمین می کند.

همچنین بدن شما تمام خوبی های این ابر غذا را در شب جذب می کند تا شما را سالم نگه دارد.

سایر فواید عسل در صورت مصرف در شب عبارتند از:

  • موجب خواب راحت می شود
  • عملکرد کبد را بهبود می بخشد
  • به کاهش وزن کمک می کند
  • فشار خون را کاهش می دهد

زمان خوردن عسل در اوقات بیماری

می توانید عسل را در مواقعی که بیمار هستید به جای داروهای بدون نسخه مصرف کنید زیرا عسل سرشار از خواص ضد باکتریایی قوی است و گلودرد و سرفه را تسکین می دهد.

همچنین عسل، سیستم ایمنی را برای بهبودی سریعتر از بیماری ها تحریک می کند.

عسل علاوه بر طعم خوب، یک ضد احتقان طبیعی است و خاصیت ضد سرماخوردگی دارد.

بنابراین، مصرف عسل در هنگام بیماری بسیار مفید است زیرا:

  • سرماخوردگی را بهبود می بخشد
  • ایمنی بدن را تقویت می کند
  • سرفه را بهبود می بخشد
  • عملکرد متابولیک بدن را بهبود می بخشد

زمان خوردن عسل قبل و بعد ورزش

عسل یک منبع غنی از کربوهیدرات ها و قند طبیعی است و می توانید هر زمان که احساس خستگی و فرسودگی برای یک عجله انرژی کردید، مصرف کرد.

افراد علاقه مند به تناسب اندام و ناظران وزن می توانند آن را قبل یا بعد از تمرین مصرف کنند تا سطح انرژی را دوباره پر کنند، زیرا عسل جایگزین عالی برای نوشیدنی های انرژی زا است.

بنابراین، مصرف عسل در قبل یا بعد از ورزش بسیار مفید است زیرا:

  • گلوکز خون را پر می کند
  • به ریکاوری بدن کمک می کند
  • عملکرد تمرینی شما را بهبود می بخشد

کلام آخر

عسل که به عنوان یک غذای کامل و فوق‌العاده معرفی می‌شود، مهم نیست در چه زمانی مصرف شود، زیرا عسل فواید بسیار زیادی ارائه می‌دهد و سلامت کلی بدن شما را بهبود می‌بخشد که به خواص دارویی بی‌شمار آن نسبت داده می‌شود.

منابع:

فهرست مطالب

فرصت انتخاب بهترین و پرفروش ترین عسل طبیعی در فروشگاه اینترنتی دیجی ایران در دسترس شماست. هم اینک می‌توانید سفارش خود را ثبت کنید.

مشخصات ، خرید و قیمت عسل چهل گیاه کندو یک کیلویی فروشگاه اینترنتی دیجی ایران

فرصت انتخاب بهترین و پرفروش ترین عسل طبیعی در فروشگاه اینترنتی دیجی ایران در دسترس شماست. هم اینک می‌توانید سفارش خود را ثبت کنید.

مشخصات ، خرید و قیمت عسل چهل گیاه کندو یک کیلویی فروشگاه اینترنتی دیجی ایران

فرصت انتخاب بهترین و پرفروش ترین عسل طبیعی در فروشگاه اینترنتی دیجی ایران در دسترس شماست. هم اینک می‌توانید سفارش خود را ثبت کنید.

مشخصات ، خرید و قیمت عسل چهل گیاه کندو یک کیلویی فروشگاه اینترنتی دیجی ایران